忘れたい、思い出したくない——そんな傷の記憶にも、
実は“自分らしさ”の原点が隠れていることがあります。
■ なぜあのとき、あんなに傷ついたのか？
- なぜかいつも以上に相手に強く当たってしまった
- 思わずひどく怒鳴ってしまった
そんなふうに“攻撃”という形で現れるとき、
実は自分のほうが傷ついていた——そんなこともあります。
- あの言葉が、どうしても引っかかっている
- あの態度に、自分の存在が否定されたように感じた
- 笑って流したけど、本当はすごく悔しかった
時間が経っても残っているその感情には、
あなたが「本当は大事にしていたもの」が映し出されているかもしれません。
- あの言葉が、どうしても引っかかっている
- あの態度に、自分の存在が否定されたように感じた
- 笑って流したけど、本当はすごく悔しかった
時間が経っても残っているその感情には、
あなたが「本当は大事にしていたもの」が映し出されているかもしれません。
■ 傷の奥にあった、あなたの“願い”とは？
- 認めてほしかった
- 理解してほしかった
- 守ってほしかった
傷ついたという事実の奥には、
「こうあってほしかった」というあなたの願いが眠っています。
それは、
「自分はこう在りたい」「こういう関係でいたい」という“らしさ”そのものかもしれません。
■ 傷ついた自分に、そっと声をかける
傷ついた自分にやさしい言葉をかけることは、弱さではありません。
それは、あなた自身をちゃんと認めてあげるという行為です。
でも、それにはときに“勇気”が必要なこともあります。
- 「あのとき、よく頑張ったね」
- 「そう感じるのは、大事にしてたからなんだね」
否定するでも、美化するでもなく、
そのままの感情を抱きしめることが、自己理解の第一歩です。
ただし、「ああするしかなかった」と思いたくなる気持ちも、
ときに“逃げ”として働いてしまうことがあります。
その思いの奥にある、本当はどうしたかったのか？という声に、そっと耳を傾けてみてください。
- 「あのとき、よく頑張ったね」
- 「そう感じるのは、大事にしてたからなんだね」
否定するでも、美化するでもなく、
そのままの感情を抱きしめることが、自己理解の第一歩です。
■ 傷の記憶は、道しるべになる
- あんな思いはもうしたくない
- だからこそ、こういう人になりたい
- 同じような誰かには、こうしてあげたい
傷ついた経験が、“未来の行動”を照らしてくれることもあります。
■ 最後に：痛みの記憶にこそ、あなたの“軸”がある
あの時の涙も、悔しさも、
本当は“自分が何を大切にしていたか”を教えてくれている。
だからこそ、
傷の記憶からも目をそらさずに、
あなたの“らしさ”を、もう一度思い出してみてください。
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