“今の時代”という環境タイプが、しんどさを加速させている
■「生きづらさ」は、個人の問題じゃない
「ちゃんとやってるのに通じない」
「うまくやってるのに浮いてしまう」
このシリーズでは、自分の“ふるまい方”と“今いる環境”のズレがしんどさの正体かもしれない、という話をしてきました。
でもここで、もうひとつ重要な視点があります。
それは――
「今の時代そのものが“しんどくなりやすい環境タイプ”なのでは？」
という問いです。
■「自由で多様性のある社会」は、しんどくないはずでは？
たしかに、昔のように“正解が一つ”という時代よりは、
「自分らしく生きていい」「どんな価値観もあり」と言われるようになった。
それなのに――
なぜ、こんなにも“合わせる難しさ”や“ズレの怖さ”が強まっているのでしょうか？
📌 “今の時代”の環境タイプ＝「マルチチャンネル高速切替社会」
🔹① 圧倒的に“場”が多い
- オンライン／オフライン／SNS／リアル／サードプレイス…
- 各場で求められる“ふるまい”がまったく異なる
- 切り替えを無意識に求められ、「同じ自分では通用しない」と感じやすい
🌀結果：「どの顔が本当の自分か分からない」現象が起きる
🔹② 評価が“常時・可視化”される
- SNSのいいね数、既読スルー、仕事のスピード感
- 「共感されたかどうか」が可視化されてしまう
- 頑張っても“スルーされる”ことが、ダメージとして積み重なる
🌀結果：「わかってもらえない＝存在を否定された」感覚になりやすい
🔹③ 「誰でも発信できる」が、「発信しなければ埋もれる」になる
- 表現できる自由はあるけれど、表現しないと“存在しない”扱いになる
- “黙ってる人”は、「意見がない人」「不安定な人」と見られることも
🌀結果：「ちゃんと考えてから話す」タイプが不利になりやすい
🔹④ “自由であること”自体がプレッシャーになる
- 「なんでも選べる」＝「選ばなかった責任は自分にある」
- 「好きなようにしていいよ」と言われると、かえって迷う
- 周囲の“自分らしく輝く人たち”と比較して、自分だけ止まっているような感覚に
🌀結果：“自由にふるまえない自分”を責めてしまう
■「あなたのせい」ではなく、「今の時代がそういう環境」なんです
ここまで読んで、「なんだ、自分だけじゃなかったんだ」と感じた方もいるかもしれません。
そう、これはあなた個人の問題じゃない。
時代の構造が、「ズレを感じやすい・傷つきやすい」環境になっているんです。
■セルフリフレクション（問いかけ）
- 最近「自分らしさ」がわからなくなったと感じたのは、どんな場面でしたか？
- そこでは、どんな“空気”や“スピード感”が求められていたと感じますか？
- それは、自分が“自然体でいられた過去の環境”と比べて、何が違っていましたか？
■次回予告：
「苦しさの正体を知ったとき、何が変わるか」
――“ズレ”に気づいたあなたが、次に取れる選択とは？
コメント